¿Cómo volver a la rutina diaria tras las vacaciones?

El próximo lunes muchos vuelven a la rutina diaria tras unas merecidas vacaciones de agosto, que dejan “malacostumbrado” al cuerpo a descansar más de lo habitual.

Para evitar que el regreso a labores o a las actividades que marcan el día a día sea algo aburrido, expertos en salud mental hacen una serie de recomendaciones para poner en práctica.

El portal Jelpit señala una serie de consejos brindados por la PhD Dawna Ballard, Profesora Asociada en el Departamento de Estudios de Comunicación de la Universidad de Texas, para hacer más ligero el proceso de readaptación.

Tener una lista con actividades pendientes podría ser una buena excusa para no ver tan apáticamente el regreso a la cotidianidad.

Además, la actitud positiva y descubrir las razones por lo que merece la pena volver a retomar el día a día son otros aspectos que ayudan en este tema.

Fijarse retos como ordenar la casa e incluso planificar las siguientes vacaciones son otras recomendaciones brindadas por Jelpit.

Fijar tiempos de descanso y recuperar el ciclo de sueño que se tenía antes de las vacaciones son otras recomendaciones a tener en cuenta en este lapso que están por comenzar a vivir muchos.

El 15 de septiembre (viernes) y 2 de noviembre (lunes) son dos asuetos que se tendrán como antesala a las vacaciones de fin de año, así que mucho ánimo mientras estos llegan.